Zor Zamanların Destekçisi Şefkat, Mindfulness ve Kabule Davet

Birkaç gündür yaşanılanları anlayabildiğim kadar izliyorum ve anlamlandırmaya çalışıyorum. En belirli çıkarımım ise, yaş, cinsiyet, görüş fark etmeksizin genel olarak hepimizin zorlandığı. 

Bugünlerde yaşananlar, zihinlerimizi ve kalplerimizi pek çok farklı duygulara sürüklüyor. Öfke, hayal kırıklığı, korku, üzüntü ve aslında tüm bu duygular ve zorlanmalar insan olmanın doğal bir parçası.

Birçok belirsizliğin içinde, kendi iç dünyamızla bağ kurarak, neye gerçekten ihtiyacımız olduğunu görebiliriz. Öfkeye mi? Yoksa bilinçli bir farkındalık ve sağduyuyla hareket etmeye mi? Endişeye mi? Yoksa içinde bulunduğumuz anın gerçekliğiyle kalıp bir adım sonrasını bilinçli şekilde atmaya mı?

Genel olarak zorlandığımız bu dönemde, hırslardan uzak olan ve aslında bir taraf olmayan, niyeti yıpratmak olmayan ve niyeti insanlığın tarafında olan ve zorlanan, birleşmek isteyen kişiler için 25-26-27 Mart’ta sabahları 10.00’da meditasyon buluşmaları düzenleyeceğim. 

Peki bunu neden yapalım? 

Çünkü, “Otur ve ilk olarak kendi bahçeni süpür." diye bir söz vardır. Bu, nefes alıp vermek gibidir. Zihninizi ve kalbinizi sakinleştirirsiniz, böylece kendinizle temasa geçer ve gerçekten önemli olan şeyleri dinlersiniz. Sonra o durgunluktan kalkarsınız ve insanlar açsa, onlara yiyecek sunarsınız. Adaletsizlik varsa, o adaletsizliğin iyileşmesi için kendinizi sunarsınız. Aslında, bu bizi değişimin aracıları haline getirir çünkü olmakta olana karşı dikkatli ve hazır oluruz (bunun tarafından bunaltılmadan ve dikkatimizi dağıtmadan). Bu şekilde, mindfulness aslında toplumun hangi alanında veya boyutunda olursa olsun gerçek bir dönüşümün gerekli bileşenlerinden biridir. Destekler, dikkatini gerçekte olana doğru yöneltmeyi sağlar ve bunu tükenmeden yapmamızı sağlar. İyi amaçlar için çalışırken, bunu öfke, hayal kırıklığı ve suçluluk duygusuyla yaparsanız aslında tükenirsiniz. Ancak aynı işi, sakinlik, kendinize de bakım vererek yani nezaket ve şefkat tutumlarını da benimseyerek yaparsanız sürdürülebilir bir istikrarı ve bunu nasıl da daha büyük bir güçle yaptığınızı göreceksiniz.

Unutmayalım ki, sakin kalmak, dürtüsellikten uzak, nazik, kararlı ve istikrarlı, incitmemeyi ve zarar vermemeyi ön plana almış bir yaklaşım,  bizi edilgen hale getirmez, bu bir nevi aktif kabüldur. Şu anda olup bitenlerin farkında olarak, tepkiselliği azaltıp bilinçli seçimler yaparak, içinde bulunduğumuz bu dönemi daha dengeli ve sağduyulu karşılayabiliriz. Bu, bizi dünyadan uzaklaştırmak yerine, dünyayla farklı ve birçok durumda daha derin bir şekilde etkileşime girmemize olanak tanır.

Bu konu hakkında yazının okumak isterseniz; https://www.mindfulnessinstitute.com.tr/post/zor-zamanlarin-destekcisi-sefkat-mindfulness-ve-kabule-davet

3 gün boyunca sabahları 10:00-10:30 arası sabah meditasyonu yapmak için buluşacağız. Yerinizi ayırttığınızda size gelen mailde zoom linki bulunacaktır. 

Kameraların açık olması bizim için önemli bir kuraldır.  

Buluşmaya katılım ücretsizdir.

Bu form 25-26-27 Mart 2025 tarihlerinde 10:00-10:30 arası gerçekleşecek Zümra Atalay ile Sabah Meditasyonunu kapsar.